ちりめんじゃこは、なぜ「最強のスーパーフード」と言われるの？

実は、現代人に必要な栄養がこれ一つに凝縮されているからです！
ちりめんじゃこは、まさに**「高たんぱく・低カロリー・低脂質・低炭水化物」**という、理想的な成分バランスを持った健康食材です。

ダイエット＆ボディメイクの強い味方

100gあたりの脂質が非常に低く、代わりに体を作る筋肉の材料となる「たんぱく質」が豊富に含まれています。
カロリーを抑えながらしっかり栄養を摂れるため、ダイエット中の方や筋トレ中の方に最適です。

お子様の成長と健康をサポート

頭から尾まで丸ごと食べるため、骨を強くする「カルシウム」だけでなく、そのカルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」も自然な形で一緒に摂取できます。
噛みごたえもあるため、お子様の顎の発達にも貢献します。

さらなるおすすめポイント

お酢や梅干し、柑橘類など、酸味のあるものと合わせると、カルシウムの吸収率がさらにアップします！

ちりめんじゃこ栄養成分（1食30gあたり）

• 1.

  【圧倒的】
  カルシウム含有量

  

  牛乳と比較して約20倍ものカルシウムを含んでいます。骨の健康維持だけでなく、実はカルシウムは脂肪の代謝をスムーズにする効果も期待できるため、内臓脂肪対策にも重要です。

• 2.

  【効率的】
  超高たんぱく質

  

  鶏むね肉と比較しても約3倍のたんぱく質を含んでいます。高カロリーな食事をしなくても、内臓脂肪を燃やすための「筋肉」の材料を効率よく摂取できます。

• 3.

  【必須】
  ビタミンDとの相乗効果

  

  カルシウムの吸収を助けるビタミンDが豊富です。いくらカルシウムを摂っても、ビタミンDが不足していると吸収されにくいため、この含有量は非常に優秀です。